Miksi palautuminen on tärkeää?
Palautuminen on olennainen osa fyysistä ja henkistä hyvinvointia, mutta usein sen merkitys jää aliarvostetuksi. Olitpa sitten kuntoilija, kilpaurheilija tai kiireinen toimistotyöntekijä, kehosi ja mielesi tarvitsevat aikaa palautuakseen rasituksesta. Tässä julkaisussa käymme läpi, mitä palautuminen on, kuinka kauan se kestää, miksi se on tärkeää, ja kuinka voit maksimoida sen vaikutukset. Mitä palautuminen on? Palautuminen on prosessi, … Lue lisää